5 Cara Cek Memeriksa Kesehatan Payudara Sendiri Yang Harus Anda Ketahui

5 Cara Cek Memeriksa Kesehatan Payudara Sendiri Yang Harus Anda Ketahui. Konsultasi seputar payudara 081944850253 Pin BB DB35E53C

 

5 Cara Cek Memeriksa Kesehatan Payudara Sendiri Yang Harus Anda Ketahui

 

5 Cara Cek Memeriksa Kesehatan Payudara Sendiri Yang Harus Anda Ketahui – Pemeriksaan payudara sendiri (SADARI), diperlukan oleh setiap wanita setiap bulan, selain tes program tahunan atau tes uji klinis lainnya. Karena, dengan mengetahui perubahan siklus dan perubahan payudara Anda setiap bulan, adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan payudara Anda.

Pemeriksaan payudara sendiri biasanya hanya membutuhkan waktu 15 menit setiap bulan. Perlu diingat juga, bahwa jaringan payudara tidak hanya terletak di bagian payudara Anda, tetapi membentang dari daerah pawah puting dan areola hingga ketiak

5 Cara Cek Memeriksa Kesehatan Payudara Sendiri Yang Harus Anda Ketahui

Untuk melakukan ini, Anda perlu cermin untuk melihat kedua payudara, serta bantal untuk kepala dan bahu. Berikut ini adalah langkah demi langkah bagaimana melakukan Pemeriksaan payudara sendiri di rumah untuk menyelamatkan diri dari kanker payudara :

1. Tangan di pinggang

Untuk melakukannya, pertama, pertama kali membuka baju Anda dan berdiri di depan cermin. Kemudian, letakkan kedua tangan di pinggang dan memeriksa penampilan payudara Anda. Untuk melihat dari ukuran, bentuk, kontur, puting dan areola, untuk mengetahui seberapa sehat mereka terlihat oleh Anda.

2. Tangan di atas kepala

Berdiri di depan cermin, lalu angkat tangan Anda di belakang kepala Anda dan melihat apakah payudara Anda bergerak dengan cara yang sama. Jangan lupa untuk dicatat bahwa jika ada perbedaan atau perubahan, meskipun hanya sedikit.

Selain itu, perhatikan juga apakah ada lesung, benjolan, atau lekukan di payudara Anda, dan apakah ada pembengkakan kelenjar getah bening di bawah area ketiak Anda.

3. Berdiri dan tekan

Angkat lengan kiri di atas kepala, lalu gunakan tangan kanan untuk menekan secara perlahan payudara kiri. Tekan mulai dari daerah atas ke bawah daerah payudara, dan kemudian tekan dari dalam payudara ke daerah ketiak. Anda juga dapat melakukan gerakan melingkar. Ketika ditekan, perhatikan jika ada perubahan tekstur, warna, atau ukuran dari payudara. Ulangi metode ini untuk payudara kanan Anda.

Metode ini paling baik dilakukan di kamar mandi saat kulit Anda basah basah, karena kulit basah lebih tahan terhadap menggosok jari-jari Anda.

4. Periksa puting

Berdiri di depan cermin dan kemudian menurunkan lengan Anda. menggunakan jari telunjuk dan jari tengah tagnan kanan, kemudian dengan lembut mendorong dan menarik dengan puting kiri. Perhatikan, jika puting setelah dorongan kembali normal? Atau, jika setelah ditarik, puting tertarik lagi seperti biasa? Selain itu lihat juga, apakah ada cairan yang keluar dari puting setelah push. Ulangilah cara ini ke puting kanan.

5. Berbaring dan Usap

Berbaring di kasur pertama, dan kemudian meletakkan bantal di bawah kepala dan bahu kiri Anda. Kemudian, gunakan tangan kanan untuk menggosok bagian bawah payudara dan ketiak seperti yang Anda lakukan sebelumnya. Perhatikan bahwa jika ada perubahan tekstur, warna, atau ukuran payudara Anda. ulangi ini pada payudara kanan.

Jika Anda belum memasuki masa menopause, yang terbaik adalah untuk secara teratur, cobalah untuk mengatur waktu yang baik untuk memeriksa payudara Anda, beberapa hari setelah haid berakhir. Karena saat ini, kadar hormon relatif stabil, dan payudara tidak begitu lembut.

Tapi jika Anda sudah memasuki masa menopause, pilih hari tertentu dalam sebulan untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri, dan kemudian ulangi juga pada hari yang sama setiap bulan.

Jangan lupa untuk melaporkan setiap perubahan atau nyeri yang biasanya tidak pernah terjadi pada dokter atau perawat praktisi Anda. Anda juga dapat merekam setiap perubahan dalam buku ini, untuk membantu Anda mengingatnya.

Itulah tips 5 Cara Cek Memeriksa Kesehatan Payudara Sendiri Yang Harus Anda Ketahui dapat bermanfaat untuk kesehatan payudara Anda terhindar dari kanker payudara.

Dan jika bentuk ukuran payudara Anda kurang besar atau kencang, cobalah Anda menggunakan Alat MHCA Tiens yang terbukti secara alami dan sangat aman untuk membesarkan dan mengencangkan payudara.

review-alat-pembesar-payudara-mhca-tiens

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *