5 Makanan Yang Sehat Untuk Kesehatan Payudara

5 Makanan Yang Sehat Untuk Kesehatan Payudara

5 Makanan Yang Sehat Untuk Kesehatan Payudara. Pakar Payudara 081944850253 Pin BB DB35E53C.

5 Makanan Yang Sehat Untuk Kesehatan Payudara
5 Makanan Yang Sehat Untuk Kesehatan Payudara

Jika Anda berjuang dengan fibrokistik payudara, nyeri PMS atau menopause, atau mau menurunkan risiko kanker payudara, pertimbangkan lima makanan dan minuman di bawah ini.

Dari 5 Makanan Yang Sehat Untuk Kesehatan Payudara dibawah ini dapat membantu meningkatkan kesehatan payudara, yaitu :

1.Kedelai

Kedelai mengandung daidzein dan genistein. Para peneliti telah menunjukkan bahwa dua senyawa ini bisa mengurangi resiko penyakit payudara fibrokistik. Para ahli juga menunjukkan bahwa kedelai bisa membantu meringankan efek samping karena menopause, diantaranya osteoporosis dan penyakit jantung.

Sebuah penelitian dari 9.514 pasien yang terkena kanker payudara ditemukan bahwa mengkonsumsi kedelai membantu mencegah kekambuhan tumor.

5 Makanan Yang Sehat Untuk Kesehatan Payudara

2.Ekstrak Gandum

Ekstrak gandum terbukti mengurangi gejala PMS, terutama nyeri pada payudara. pada studi yang dihadiri dari 100 wanita yang diagnosis mengalami PMS selama 2 siklus berturut-turut.

Baca Juga -->  Cara Memperbesar Payudara Secara Cepat dan Alami Tanpa Operasi

Para relawan dari wanita dibagi dua kelompok. Satu kelompok menerima 400 mg ekstrak gandum dan kelompok kedua menerima plasebo.

Terbukti, ekstrak gandum mengurangi gejala fisik PMS oleh 63,6 persen dan gejala psikologis PMS umum untuk 65 persen.

Para wanita yang memakan ekstrak biji gandum mengalami tingkat penurunan pada kelelahan, jantung berdebar, sakit kepala, lekas marah, sulit tidur, nafsu makan meningkat.

3.Bluberi

Bluberi terbukti mengurangi pertumbuhan sel tumor pada payudara. Makan bluberi atau buah lainnya setiap hari, membantu melawan kanker.

Bluberi bisa digunakan untuk membuat smoothies, ditambahkan ke granola, dicampur yoghurt, serta ditaburkan ke oatmeal, atau dipanggang.

4.Labu

Labu mengandung beta-karoten. Beta-karoten adalah pigmen warna oranye terang atau merah yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan. Zat ini bisa membantu mengurangi risiko benjolan yang muncul karena efek samping dari fibrokistik payudara.

Baca Juga -->  Hindarilah Melakukan 5 Hal ini Pada Payudara Wanita

Para ahli menunjukkan bahwa makan makanan labu kaya akan beta-karoten dan memiliki efek positif pada kesehatan payudara.

5 Makanan Yang Sehat Untuk Kesehatan Payudara

5.Teh Sage

keringat yang berlebihan tidak mengancam kehidupan, tetapi bisa membuat tidak nyaman, terutama bila keringat di tempat yang memalukan seperti payudara Anda.

Teh Sage adalah minuman yang tinggi antioksidan, dan sering direkomendasikan sebagai obat alami untuk orang yang mempunyai keringat berlebih.

Minum teh sage sesudah makan malam sudah cukup untuk mengurangi jumlah keringat yang keluar. Beberapa ahli menyarankan mengkonsumsi 1.000 mg pil ekstrak teh Sage dua kali sehari untuk pencegahan maksimal.

(Catatan: Wanita hamil sebaiknya jangan mengkonsumsinya karena bisa menyebabkan kontraksi rahim).

pembesar payudara mhca tiens

Konsultasi Gratis Seputar Alat Pembesar Payudara MHCA TIENS :

[ PAKAR PAYUDARA ]

harga-alat-mhca-tiens

PIN BB : DB35E53C

iklan-peninggi-badan-tiens

SMS/WhatApp : 081944850253

Bagi Anda yang pengguna Smartphone Android bisa langsung Chat dengan Add LINE@ Official Kami :

Add Friend

( Harga Promo + Gratis Ongkir ) Info & Order di WhatsAppChat Sekarang
+ +